Mantra: Satnam
Affirmatie: Wijsheid zit in mij
Betekenis: "Satnam" is een Sanskriet term die wordt vertaald als "Ik ben mijn waarheid". Deze mantra wordt gebruikt in verschillende spirituele tradities, vooral in Kundalini Yoga, om de verbinding met het innerlijke zelf en de universele waarheid te erkennen en te versterken. Het herinnert ons eraan dat wijsheid en diepere waarheden al in ons aanwezig zijn.
Mudra: Chin Mudra
Vorming van de Mudra: Verbind de toppen van de duim en de wijsvinger, terwijl de andere drie vingers ontspannen en recht blijven. Vorm de Chin Mudra met de handpalmen naar beneden, rustend op de dijen.
Effecten van de Mudra: Chin Mudra helpt bij het bevorderen van rust, helderheid en zelfbewustzijn. Het wordt gebruikt in meditatie om de geest te kalmeren en een gevoel van ontvankelijkheid te creëren.
Meditatie: In een comfortabele zit- of staande houding met de Chin Mudra, adem diep in en stel je voor hoe je bij elke inademing verbinding maakt met de aarde en bij elke uitademing je innerlijke wijsheid omhoog brengt door je lichaam.
Toepassingen:
- Voor Meditatie en Mindfulness: Voor een dieper niveau van rust en bewustzijn.
- Bij het Zoeken naar Innerlijke Begeleiding: Om je geest te openen voor intuïtieve inzichten.
- Voor het Gronden en Centreren: Door de handpalmen naar beneden te richten, helpt deze mudra om je geaard en gecenterd te voelen.
Inspiratie
Je cellen hebben een bewustzijn. Veel informatie is hierin opgeslagen. We spreken vaak van een 'buikgevoel'. Je weet en je herkent, en dit gaat verder dan je denken.
Schrijf je vragen op papier en laat deze enkele dagen rusten. Vaak weet je dan de oplossing omdat het dan kan bezinken.
Wanneer je in overgave toelaat om te verstillen, krijg je vaak ingevingen en weet je wat te doen of te laten.
Vertrouw op deze wijsheid.
Geef ruimte en tijd om te bezinnen, voorbij de vluchtigheid van het bestaan.
Uitleg beweging
Vertraging brengt verstilling. Kanaliseer je energie op deze klanken van rust in een verbonden mudra-flow.
Vanuit concentratie en ruimte in je hoofd veranker je een dieper weten. Het is een ontdoen van vertroebelingen om jou.
De vingers vormen een lemniscaat, wat de oneindigheid weergeeft, waarmee we verbonden zijn.
We verbinden met de Sacrum-mudra; de sacrale plek waar kundalinikracht aanwezig is, hypnotiserend en verbindend met de wijsheid in jezelf.
Ervaar een zon die opkomt. Je opent de hemelpoort en laat jouw licht schijnen.
De zonnekracht loester je in je hart.
Ervaar warmte en vertrouwen, en verbind met je dieper weten.
Satnam
Vanuit verstilling vertrouw ik op mijn dieper inzicht en bewustzijn.
