Vorming van de Mudra: Vingers van beide handen kruisen in elkaar voor het hart, waarbij de middelvingers rechtop blijven. 

Effecten van de Mudra: Matangi Mudra geeft kalmte en innerlijke balans.

Toepassingen:

1. Voor Genezing: Omarm jezelf in je totaliteit, erkennend dat je compleet en heel bent zoals je bent.
2. Tijdens Meditatie: Stuur liefdevolle, helende energie naar jezelf.
3. In Momenten van Fragmentatie of Onzekerheid: Helpt om een gevoel van heelheid en zelfacceptatie te herstellen.
   
   

Inspiratie
Wanneer je vitaliteit en levenskracht ervaart en uitstraalt. Wanneer je leeft naar je innerlijke waarden en een evenwicht vindt in jezelf.
Wanneer je in harmonie bent met je omgeving en je relaties.
Dan kan je zeggen dat je een gezonde levenswijze hebt bekomen.
Gezondheid is dus veel meer dan het uitblijven van ziekte. 
Ziekte is  een gevolg van de natuur die evenwicht wenst te herstellen.
Vind jouw evenwicht tussen actie en ontspanning, yin en yang, naar buiten en naar binnen gerichte aandacht.
Leef jouw unieke frequentie, hetgeen gezondheid, vrijheid en geluk schenkt.

Uitbreiding met Beweging:

• Beweging Beschrijving: De handen zijn voor de borst in Matangi Mudra. Terwijl je de armen naar boven strekt adem diep in. Hou de adem vast. Breng helende energie naar je hart terwijl de armen naar beneden gaan.
  
  
• Toepassing:  Dit ondersteunt je in het omarmen van je eigen volledigheid.

"Om Ama Rani" in combinatie met Matangi Mudra en deze beweging is een prachtige manier om in contact te komen met je innerlijke bron van heelheid en harmonie. Het herinnert je eraan dat je een compleet en heel wezen bent, in staat tot diepe genezing en zelfacceptatie. Deze praktijk nodigt je uit om elke kant van jezelf te omarmen en te eren, en erkent dat je in je kern altijd heel bent.